Latihan Ringan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Otot di Usia Lanjut
syneoshealthusinc.it Menjaga kekuatan otot di usia lanjut dapat dilakukan dengan aktivitas fisik ringan yang teratur. Tidak perlu latihan berat untuk merasakan manfaatnya; berjalan kaki, melakukan peregangan sederhana, atau senam ringan di…