Makanan Sehat yang Membantu Menjaga Kekuatan Otot di Usia Lanjut
syneoshealthusinc.it Selain aktivitas fisik, nutrisi seimbang juga memainkan peran penting dalam menjaga kekuatan otot. Makanan yang kaya protein seperti ikan, telur, kacang-kacangan, dan tahu dapat membantu tubuh tetap kuat. Protein berfungsi…